ADELGAZA SIN SALIR DE CASA

• ¿Sabías que 45 minutos al día son suficientes para empezar a mejorar tu estado físico y emocional?
• Con este MasterClass:
• Ahorrarás mucho dinero en DIETAS y GIMNASIOS.
• Mejorarás tu estado físico con un programa que te ayudará a darle a tu vida más energía reduciendo niveles de depresión y ansiedad.
• Tendrás dos entrenadores profesionales de manera virtual que te ayudarán a lograr tus objetivos.
• Ahorrarás muchísimo tiempo usando nuestro entrenamiento de tan solo 45 minutos al día.
• Aprenderás a ser recursivo y usar los elementos de tu hogar para hacer nuestros entrenamientos.
• Podrás entrenar con la ropa que desees; deportiva e Incluso con tu pijama.
• Podrás tener al alcance de tu mano un teléfono o una computadora.
• El tiempo, el dinero y el lugar dejarán de ser un problema para ti a la hora de lograr tus objetivos corporales.
• Tendrás las herramientas necesarias, para lograr tus objetivos físicos, adquirir hábitos más saludables y mejorar tu salud gracias a su entrenamiento.

Con un método de entrenamiento comprobado de tan sólo 45 minutos al día/5 días a la semana donde te guiarán y motivarán desde la comodidad de tu casa, usando elementos prácticos para que hagas del ejercicio un hábito que no podrá faltar en tu día a día. Allí veremos distintos grupos musculares.

Este MasterClass está dividido en 6 niveles de dificultad:

Nivel básico 1: pensado para personas que están iniciando en el mundo de la actividad física. (5 clases)

Nivel Básico 2: Más exigente que el anterior donde usaremos elementos del hogar para las rutinas de ejercicio. (5 clases)

Nivel Intermedio 1: Perfecto para personas que ya han realizado actividad física y desean seguir entrenando con un método 100% efectivo. (5 clases).

Nivel Intermedio 2: Te pondrás a prueba y empezarás a ver como tu cuerpo y tu mente se fortalecen, usando elementos con mucho más peso. (5 clases).

Nivel Avanzado 1: Todo un reto para ti, con rutinas más complejas y un entrenamiento más fuerte, viendo un cambio muy positivo en tu cuerpo para sentirte lleno de vitalidad. (5 clases)

Nivel Avanzado 2: Es el más exigente, te pondrás a prueba siendo más consciente del gran potencial que tienes y de las ventajas del ejercicio. (5 clases)

Y un Bonus especial de 10 clases de regalo.

BONO DE BAILE:

Aquí te compartiremos nuestra experiencia como bailarines profesionales en donde te divertirás y aprenderás pasos básicos de diferentes géneros musicales. (3 clases de baile).

BONO PARA MUJERES EN EMBARAZO:

Exclusivo para las futuras mamitas que quieren mantenerse activas durante esta bella etapa, donde trabajaras distintos grupos musculares. (3 clases)

BONO PARA EL ADULTO MAYOR:

Con ejercicios sencillos donde fortalecerás todos los grupos musculares, ayudándote a prevenir dolores y molestias físicas. (2 clases)

BONO DE ESTIRAMIENTO:

Ejercicios muy efectivos para elongar tu cuerpo y así evitar lesiones o dolores físicos a futuro. (2 clases; básica y avanzada)

Desarrollado por NATALIA ALARCÓN Y CRISTIAN ESPINOSA artistas, bailarines y entrenadores profesionales amantes de la actividad física, con un gran recorrido internacional compartiendo su conocimiento con personas de todas las edades, desde niños, adolescentes, adultos y adultos mayores, en países como CHINA- KOREA DEL SUR – MÉXICO –ITALIA- FRANCIA- TURQUIA y U.S.A, entre otros.